Condicionamento Físico e Treino Funcional

 

Olá alunos segue a nossa atividade da semana de 16 a 20 de novembro de 2020.

Atividade.

Leia o texto: “O condicionamento físico e treino funcional” e após a leitura responda as duas questões que estão abaixo do texto.

Atualmente fala-se muito de um treino diferente e criativo no universo Fitness para incentivar e melhorar o condicionamento físico dos praticamente. O treino funcional cumpre bem essa função. Além de promover ganhos de resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, entre outros também condiciona e emagrece.

Podemos definir condicionamento físico como "um conjunto de atividades que incentive o melhor funcionamento muscular e metabólico “ou ainda como “a capacidade do coração, pulmões, vasos sanguíneos e músculos

Funcionarem de maneira mais eficaz para você realizar as tarefas do dia a dia”. Para melhorar essa capacidade, profissionais de Educação física indicam diversos. Tipos de atividades físicas que vão revelar como melhorar o condicionamento físico.

Essas práticas vão funcionar como protetor do seu sistema Cardiovascular ajudando a fortalecer esses órgãos e consequentemente melhorando a sua saúde.

Treinamento funcional está ligado a sua rotina diária de atividades seja ela social ou fitness.

Ainda hoje muitas pessoas acham que o treinamento funcional envolve somente fazer exercícios elaborados e circenses que desafiam o equilíbrio e a coordenação.

Os exercícios funcionais não precisam ser complicados devem estar ligados ao objetivo e necessidades do aluno.

Dessa forma o, treinamento funcional é excelente para a perda de peso porque o aumento da frequência cardíaca faz, elevar a quantidade de calorias a serem queimadas, e é um excelente treino para condicionamento físico.

 

Responda essas duas questões.

1)      Como podemos definir o que é condicionamento físico?

2)      Qual é o benefício do treinamento funcional?

 

A atividade pode ser digitada ou manuscrita, poderá ser enviada a foto no e-mail.

A data de entrega é até dia 20/11/2020.

A entrega pode ser pelo blog da escola ou no e-mail professordaniellira1@gmail.com ou no google classroom no código qg45q5l. 

ATENÇÃO

 Caros alunos as AAPs do 3º bimestre estarão disponíveis em um formato diferente, disponibilizado pela Secretaria da Educação, através da plataforma CAED do dia 13/11/2020 até o dia 23/11/2020. Não deixe para a última hora.