Olá alunos segue a nossa atividade da semana de 19 a 23 de outubro de 2020.
Atividade.
No condicionamento físico são importantes três componentes:
exercícios, atividades físicas e capacidades físicas, portanto, nessa semana
vocês farão a leitura do texto e depois um resumo digitado como no mínimo 8
linhas e no máximo 10 linhas.
Exercícios x Atividades
físicas e capacidades físicas.
Texto:
Os exercícios físicos são
movimentos do corpo realizados com intensidade, programas e sistematizados, que
sejam praticados com regularidade. Seus objetivos podem ser aquisição de
condicionamento físico, de manutenção de saúde ou prevenção de lesões. Podem
ser considerados exercícios físicos a prática de natação, musculação ou até
mesmo uma caminhada intensiva.
As atividades físicas são
movimentos do corpo que vão além do repouso e não tem como objetivo a melhora
do condicionamento físico. A sua prática é programada, consideramos atividades
físicas ir à padaria, caminhar para a escola, descer ou subir escadas, varrer o
chão
Lavar louça etc.
As capacidades físicas são força,
flexibilidade agilidade, velocidade, resistência e equilíbrio.
A força é a capacidade de vencer
determinada residência por meio de contração muscular.
A flexibilidade é a capacidade de
realizar movimentos articulares na maior amplitude passível.
A agilidade é a capacidade física
de deslocar o corpo o mais rápido possível sem perder o equilíbrio nem a
coordenação.
A velocidade é a capacidade de
realizações vigorosas em um curto intervalo de tempo.
A resistência é a capacidade de
manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo
Sem afetar a qualidade do
exercício.
O equilíbrio é a capacidade de
sustentar o corpo em uma posição.
A data de entrega é até dia 23/10/2020.
A entrega pode ser pelo blog da escola ou no e-mail
professordaniellira1@gmail.com ou no google classroom no código qg45q5l.
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